Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
101.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 122.43g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Auran Mieto Sinappi, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara, Isokari Lohipyörykkä, Harvest Basket Perunamuusi. Dinner: Harvest Basket Perunamuusi, Pirkka Kalapuikko. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Banaanit. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|