Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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84 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2316 kcal
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Fat: 108.84g | Prot: 88.71g | Carbs: 211.87g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Ja Natürlich Roggenbrot, Radieschen, Zurück Zum Ursprung Joghurt , Olivenöl, Tomaten, Clever Linsen. Dinner: Äpfel, Zipfer Limetten Radler, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Handl Tyrol Tiroler Speck, Schwarzbrot, Bauernkrapfen. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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