Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 114.78g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Бедро Куриное Филе без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Черешня, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Слоёный Наполеон, Русский Бисквит Рулет Вишневый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|