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Depois de 3 semanas de ferias, com a alimentação muito pouco controlada, voltei a rotina anterior e ao final de 1 semana, perdi 0,3 kgs.
Nao me pesei logo que cheguei pq sabia que ia ter muita retenção de líquidos para nao haver decepções! Afinal, nosso corpo e muito inteligente mesmo!
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57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1063 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 49.97g | Carbs: 88.66g.
Breakfast: Continente Pão sem Gluten, Philadelphia Philadelphia sem Lactose, Lidl Fiambre Peito de Peru. Lunch: Salada Vinagrete. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Yes Diet Sopa de Peixe. Snacks/Other: Morangos, Cereja Fresca, Primor Manteiga com Sal, Mercadona Pão Bijou. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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