Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 74.21g | Carbs: 123.29g.
Breakfast: Клубника, Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Перекресток Сырники с Малиновой Начинкой, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Подсолнечное Масло, Салат (Листья Салата, Яйца, Огурец) без Заправки. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Клубника, Глобус Котлета Рыбная на Пару, Рис Отварной. Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, RED Карамелизированный Белый Шоколад, Danke Сыр Тильзитер 45%, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|