|
самочувствие нормальное, чсс утром 64
контроль порций вчера после обеда отсутствовал, как результат изжога (опять маалокс)
|
126.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 February 2015:
|
1618 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 94.67g | Carbs: 172.50g.
Breakfast: Варенье Черничное, Треска Отварная, Яйцо, Monini Оливковое Масло, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Морковь, Медовая Долина Мед Цветочный, Варенье Черничное, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Банан, Рыбный Суп. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Треска Отварная, Вкуснотеево Творог 9%, Сахарный Песок, Блины, President Сметана 30%, Варенье. more...
|
|
3676 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|