Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2015
|
80.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2015:
|
3180 kcal
|
Fat: 92.28g | Prot: 164.02g | Carbs: 436.52g.
Breakfast: Несквик Какао, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Молоко, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Молоко. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Молоко, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Перекресток Печенье Пышка, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|