Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 219.46g | Carbs: 295.43g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Рис Вареный, Форель на Гриле. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|