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Hoje decidi fazer uma refeição livre, vou comer um pedaço de pizza, a tarde comi 4 pezinhos de queijo, café com açúcar e 3 rosquinhas.
Ontem me pesei na farmácia e meu peso está 95, preciso lembrar de tirar foto quando for
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95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 61.30g | Prot: 67.97g | Carbs: 357.94g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Mexerica, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Cebola Crua, Tomates Vermelhos, Salada Crua, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Danette Chocolate Branco, Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Supermercado Peralta Rosquinha Frita de Padaria, Bananinha Paraibuna Bananinha Cremosa. more...
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Losing 11.7 kg a Week
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