Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 107.28g | Prot: 112.61g | Carbs: 204.19g.
Breakfast: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Капуста, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Чеснок, Куриные котлетки на пару, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Запеканка стевии и овсянки соленая, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Massimo Gelarty Цитрон З Мигдальним Штрейзелем. Snacks/Other: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Яйцо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|