Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 82.44g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Настоящий Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Простоквашино Сливки 10%, Изюм (без Косточек). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Суп Грибной, Сырой Овощ, Сливы, Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Изюм, Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Варенье, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|