Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 193.10g | Carbs: 349.94g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Banan, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Bób, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie na Zakwasie, Czereśnie. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Spacer na parking - 16 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|