Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 98.62g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Лента Маффин Шоколадный, Хлебное Древо Хлеб Ржано-Пшеничный, Вараксино Яйцо, Семена Льна, Ижмолоко Творог 5%, Лукашинские Томаты, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Судак Отварной, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ПП Оладьи. Snacks/Other: Лента Безе, Лента Маффин Шоколадный, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|