Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 150.78g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Груша, Ашан Биточки по-Албански, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Апельсин, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное Яйцо. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Абрикос, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Черешня. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|