Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 75.19g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Славянка Степ Mix, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: ВкусВилл Квас Хлебный, ВкусВилл Окрошка с Говядиной. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|