Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 103.05g | Carbs: 276.56g.
Breakfast: Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%. Lunch: Минский Молочный Завод 1 Сыр Гауда 45%, Персики, Банан, Сырники Диетические. Dinner: Банан, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сушеный Инжир, Финик, Груши, Банан, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Помидоры, Жареное Яйцо, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс". more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|