Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 39.83g | Carbs: 187.15g.
Breakfast: Президент Сыр Бри, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Абрикос. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|