|
ايه سبب عدم النزول في الوزن بقالي ٣ ايام بصوم فيهن ١٦ساعه ومنظمه اكلي باخد تقريبا ١٣٠٠سعرة وهو مسموحلي ١٥٠٠ ومع كدا نزول بطيى جدا رغم اني بتعب كتير 😭
|
79.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 35.42g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: معمول معمول , التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), Rich Bake خبز لبناني, بطاطا بطاطا, لحم الضأن (الخروف). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
النزول السريع مضر ويسبب ترهلات خاصتا بدون رياضه
27 Jun 23 by member: sjug
|
ممكن في مايه متخزنه
اوعندك امساك
او البريود قربت
بلاش تتوتري واستني فتره واعملي ان بادي
27 Jun 23 by member: ommalek 20
|
دايما متستعجليش النتيجة
المشي مهم جدا
27 Jun 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
28 Jun 23 by member: Reham Elsherbiny
|
القياس بعد اسبوع او عشر ايام من تظبيط الاكل علشان بيكون فيه احتباس سوائل
28 Jun 23 by member: chemist Ali Fox
|
اعتمدي على المقاسات افضل وخلي في فتره للوزن كل اسبوعين علشان تحسي بالفرق بالتوفيق
28 Jun 23 by member: Om habiba2020
|
زودي اكل كأرب هيذيد الحرق تاني يوم قللي وهكذا دا اسمو كارب سيكل
29 Jun 23 by member: mogamedz
|
29 Jun 23 by member: اسماء بيس
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamaaaar's Weight History
|