Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 71.23g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком, Кальве Соус Вьетнамский Имбирный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фунчоза, Жареное Филе Свинины. Lunch: Банан, Изюм, Хороший Выбор Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Картофель Отварной, Ярче Сыр Российский 50%, Блины на Молоке, Куриное Филе. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Ярче Сыр Российский 50%, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Weight History
|