|
ОГ - 87
ОПГ - 77
ОТ - 71
ОБ - 93
ОЛ - 53
ОР - 30
|
63 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 121.20g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Мука Овсяная, ВкусВилл Творог 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Bombbar Протеин Фисташковый. Lunch: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленый Лук, Помидоры, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой). Dinner: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Snacks/Other: Нектарины, Персик, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|