Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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69.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 185.72g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: الشمندر شمندر نيء, Citron, Carottes, Concombre (Pelé). Lunch: Pommes de Terre Frites, Foie d'Agneau, Viande Blanc de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Hmiss Hmiss. Dinner: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet, Oignons, Poivrons Verts, Carottes, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Snacks/Other: Biotech Usa Iso Whey Zero, Sucre, Café Expresso, Noix, Amandes, Vitanut Beurre de Cacahuète, Café Expresso, Candia Lait Entier, Cœur de Céréale Flocons D’Avoine, Optimum Nutrition Casein Gold Standard, Banane, Biotech Usa Iso Whey Zero. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hamburg2000's Weight History
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