Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 48.11g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Сахаром и Изюмом, Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Индилайт Купаты из Индейки , Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Сахаром и Изюмом. Dinner: Гречка Отварная, Сыр Российский, Конфета, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец, Кофе с Молоком, Индилайт Купаты из Индейки , Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи. Snacks/Other: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|