Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
65 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 63.07g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Yeni Dünya, Yeşil Çay, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Ev Yapımı Yoğurt, Brüksel Lahanası (Dondurulmuş), Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Mürdüm Eriği. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|