Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 78.36g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Моя Цена Сушки Традиционные, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картошка Вареная. Lunch: Лимак Хлеб Липецкий, Иван Поддубный Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Пенне Ригате . Snacks/Other: Шармель Зефир Апельсиновый , Обычные Блины, Арбуз, Лебедянь Молоко Кефир 1%. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin 071286's Weight History
|