Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 65.65g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Перловка Отварная. Dinner: Dugladze Вино Киндзмараули , Пицца Фабрика Роллы Бонито, Пицца Фабрика Роллы Тайто. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Черника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|