Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 106.50g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Селянський Кефир 1%, Греческий Йогурт 10%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Куриные котлетки на пару, Гречка, Руккола, Руккола, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. Dinner: Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Малина, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Чай Мелисса (Домашняя), Кофе Эспрессо, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|