Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 101.83g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Яйцо. Lunch: Торчин Кетчуп Лагідний, Голубцы🫔🥙🌯🌮. Dinner: Комо Сыр Ореховый, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Галя Балувана Драники с Грибами. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Чай Мелисса (Домашняя), Запеканка стевия и протеин овсянк, Запеканка 🌿стевии и овсянки соленая, Комо Сыр Ореховый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|