Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 75.29g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Galaxy Galaxy Smooth Dark Chocolate, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Turkish Labneh, Овсяные Блинчики. Lunch: Лук, Плов с Куриной Грудкой, 1 Помидор. Dinner: Turkish Labneh, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Snacks/Other: Galaxy Galaxy Smooth Dark Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
helen@-32's Weight History
|