|
dari 100 kg ke 70 kg .. hamil .. naik jadi 95 kg..sampe anak 8 bulan masih 95 .. bismillah memulai kembali fit journey mamak ♥️ dulu fat secret dan kawan2 di sini nemani mamak berproses.. ♥️
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 91.22g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Nasi Putih, Sasa Bumbu Opor, Sawi Putih, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lunch: Finna Sambal Uleg Kemiri, Nasi Putih. Dinner: Mie Sedaap Rasa Soto, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Kentang Goreng (Buatan) Rumah. more...
|
steady weight
|