Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2015:
|
2795 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 146.93g | Carbs: 376.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Несквик Какао, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Молоко, Капуста Тушеная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао. Snacks/Other: Мандарин, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|