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peso médio da semana
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57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2015:
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1098 kcal
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Fat: 73.83g | Prot: 77.72g | Carbs: 28.81g.
Breakfast: Café, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Manteiga (com Sal), Tapioca. Snacks/Other: Queijo de Manteiga, Queijo de Manteiga. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
26 Feb 15 by member: rogerpaixao
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Ô meus sais! Um dia eu chego neste peso, menina! Vc tem quanto de altura?
26 Feb 15 by member: Ju2304
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Ju2304, tenho 1,64! Falta 600g pro meu objetivo final!
26 Feb 15 by member: Line Mayfair
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Essa é mais ou menos a minha altura. Hoje em dia eu digo que tenho 1,63m pois com mais de 30 anos a gente achata as vértebras, né? Então temos mais ou menos a mesma altura. Vc quer 57kg? Eu acho que fico bem seca com 57, sei lá... Botei de meta 58 pra mim. O grande desafio é manter o peso depois da meta alcançada. Mas com a LCHF creio que vá conseguir. Se eu não fosse tão indisciplinada, rebelde e anarquista, eu já estaria na casa dos 60kg [desde 1 de janeiro]. Buááá :(((
26 Feb 15 by member: Ju2304
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Ju acho que fico bem com 57kg! Tenho naturalmente coxas e quadris largos, ou seja, fico magra e mantenho minhas curvas! Mas menos que isso também já me considero seca demais, e minhas formas naturais saem prejudicadas, hehe.
O próximo desafio é manter o peso mesmo! Tem que ir testando aos poucos a quantidade de carbs que nosso corpo aguenta pra manter-se bem. Mas acho que a parte mais complicada desse desafio é tomar a consciencia que se teve manter um estilo de vida saudável para o resto da vida. Não adianta chegar nos 57 e voltar a comer 1 panela de brigadeiro todo fim de semana (sim, eu fazia isso), e macarronada no almoço! Espero que a gente consiga!
26 Feb 15 by member: Line Mayfair
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Ju... vc estava em período de aprendizagem... é difícil seguir algo qdo é só o q os outros falam... por isso insisto tanto em educação... é a base de tudo... saber o q está fazendo... o pq, fundamentos, evidências... ñ tem erro... \o/
26 Feb 15 by member: rogerpaixao
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Sei como é essa coisa de indisciplina! Passei bem um ano entrando e saindo da LCHF/paleo, engordando e emagrecendo, fazendo 1 semana de low e no finde tomando uma overdose de açúcar, dentre outras coisas nem um pouco saudáveis! O pobre do meu organismo sofreu! O máximo que conseguia ficar na dieta era 1 mês e olhe lá viu, que nem chegava nisso! Persista, perdoe seus próprios erros e continue em frente que chega lá com certeza!
26 Feb 15 by member: Line Mayfair
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Tenho naturalmente coxas e quadris largos, ou seja, fico magra e mantenho minhas curvas! [2]. Somos então, "falsas magras" hehehe. Meu record na dieta desde 1 de janeiro, foi 1 semana: e emagreci 1,5kg. Funciona! ;)))
26 Feb 15 by member: Ju2304
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