Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 45.02g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Aknaz Hellim Peyniri, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Komposto, Tavuk Çorbası, Maş Fasulyesi, Ev Yapımı Yoğurt, Brüksel Lahanası, Yeşil Mercimek Salatası, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Badem, Ceviz, Muz, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Karpuz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Yok aslında hergün tartılmıyorum ☺️ Bugün tatile gidiyorum da gidiş-dönüş arasındaki fark ne olacak diye merak işte 😅
02 Jul 23 by member: elfatal
|
02 Jul 23 by member: elfatal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|