Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
46 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 131.73g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Solvie Батончик Пломбир, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Кольраби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Форель Солёная, Фунчоза с овощами. Dinner: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Биойогурт 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|