Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 22.47g | Prot: 64.24g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kacang Kapri, La Fonte Fusilli-202, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kacang Kapri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Snacks/Other: Cenil. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TOMARIKU's Weight History
|