|
Давно свою страницу не открывала... оказывается на FS я уже 5 лет😁 юбилей, однако
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 90.46g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Багет, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сыр Адыгейский. Lunch: Хлебный Базар Хлеб Ржаной Мюнхенский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Dinner: Сметана 15%, Сухари, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Паштет из Куриной Печени, Свекольник. Snacks/Other: Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
3623 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 32 minutes, Showering - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 1 minute, Housework - 43 minutes, Cooking - 53 minutes, Nordic Walking - 53 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours and 24 minutes. more...
|
steady weight
|