Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 117.28g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Соус Болоньезе, Хлеб Черный, Салат Овощной, Кролик Тушеный. Dinner: Сырники Диетические, Малиновое Варенье, Славянские Традиции Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Сахар, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Лидкон Геркулес #1, Сырники Диетические. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|