Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 56.80g | Carbs: 188.81g.
Lunch: Valkosipuli, Sipulit, Mutti Tomaattipyree, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat. Dinner: Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Luomu Hunaja, Pirkka Sinappi Tulinen, Porkkanat, Kukkakaali, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kanafilee. Snacks/Other: Silmusalaatti Alfalfa, Pirkka Choco Grande Almond , Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mangomadness92's Weight History
|