Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 137.66g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: فول مسلوق فول مسلوق, سمن بلدي سمن بلدي, خبز لبناني أسمر خبز لبناني أسمر, بيضة, حمص مسلوق. Lunch: صدر دجاج, مرسين Mersin خبز صاج نخاله, ملفوف ملفوف, الخيار (مع القشرة), President شرائح جبن مطبوخ قليل الدسم. Snacks/Other: الموز, مايونيز دايت مايونيز دايت, بطاطا بطاطا, بروتين بار ادفانسيد بروتين بار, PHD Diet whey protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obaida alrawi's Weight History
|