Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 70.99g | Carbs: 239.58g.
Breakfast: Голден Яблоко, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Ржаной Край Цельнозерновой, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), Бабагануш Фалафель в Пите. Dinner: Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|