Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2015:
|
1179 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 35.86g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Мёд, Экстра Овсяные Хлопья, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат из Свеклы с Черносливом, Овощное Рагу. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вешанки Жареные. Snacks/Other: Sunny Батончик Мюсли с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Reading - 21 minutes, Standing - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 52 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Air Climber - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 31 minutes. more...
|
Losing 19.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Zlo's Weight History
|