Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 120.21g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Авокадо, Turkish Labneh, Delica Dore 72% Cocoa Dark Chocolate with Raspberries, Яичный Белок, Простые Хлебные Палочки, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), The Cottage Loaf Multigrain Bread, Delica Dore 72% Cocoa Dark Chocolate with Raspberries, Lettuce Lettuce, Миндаль, Рыба Филе Жареная ( с Мукой). Dinner: Банан, Кешью. Snacks/Other: Lettuce Lettuce, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
helen@-32's Weight History
|