Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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82.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1302 kcal
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Fat: 45.19g | Prot: 59.70g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: Marmelade, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee, Butter, Farmer Naturals Trockenpflaumen. Lunch: Lidl Plattpfirsich, Ritter Sport Schokowürfel, Gurke (mit Schale), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln. Dinner: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Süßkirschen. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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