Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
135 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 141.71g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, جبنة قريش .. الرضا جبنة قريش. Lunch: زيت زيتون زيت زيتون, جبنة قريش جبنة قريش, الخيار (مع القشرة), فلفل فلفل, الطماطم, البرتقال, بطاطس مسلو ئة بطاطس, صدر دجاج. Dinner: سكر سكر, عسل نحل عسل نحل, ماكريل ماكريل, جبنة قريش .. الرضا جبنة قريش. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|