Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2849 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 188.61g | Carbs: 303.29g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Banan, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Miletto Serek Wiejski, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Oregano, Papryka Chili, Czosnek, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Eridanous Oliwki Kalamon, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Zielona Papryka, Cebule. Snacks/Other: Morele, Suszona Figa, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Miód, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Wasa Z Błonnikiem. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Wszystko hantle 14,8 - 58 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|