Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 46.30g | Carbs: 222.91g.
Breakfast: نسكافيه نسكافيه بلاك , سكر الاسره معلقه سكر, نيدو لبن بودرة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), تركى جبنة تركى, طعمية مصرية فلافل, خبز خبز مصري. Lunch: عنب عنب. Dinner: دجاج ورك دجاج مقلى, ارز شعرية ارز شعرية. Snacks/Other: التمر, فاكهة موزة, تفاح تفاح . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
somiatarek33's Weight History
|