|
Я даже не понимаю, сколько калорий у меня будет поддержка, если при 1200 я набираю вес. Я вчера прошла более 15000 шагов ещё не учитывая то, что я ходила без телефона, ни на минуту ни прилегла с телефоном - +100г, как это вообще работает?
|
66.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 65.01g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Ягодный Край Земляника на Травах, Hungrow Масло Оливковое, Пятерочка Черешня , Табрис Рис Отварной, Шефмаркет Курица Грудка, Fine Food Перепелиное Яйцо. Dinner: Grow Food Омлет, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Не переживайте, такое бывает, возможно задержка жидкости🤷🏻♀️
08 Jul 23 by member: Людмила.1501
|
Людмила, спасибо, постараюсь сегодня не есть соленых огурцов)
|
Зачем вообще ориентироваться на вес?
15 Jul 23 by member: Dan_gym
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thefatkate:(174cm15yrs's Weight History
|