Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
74 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 87.54g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: SportLife Nutrition Vähälaktoosinen Heraproteiinijauhe, Kurkku, Pinaatti, Pensasmustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Mansikat, Selleri. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pensasmustikka, Saksanpähkinät. Dinner: Valio Helppo Mansikkakakku, Valio Arki Juusto, Pehmeät Sämpylät, Valio Kasvissosekeitto, Jalostaja Perinteinen Lohikeitto. Supper: Oivariini Oivariini, Gouda- tai Edam-juusto, Hummus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Silli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Running foot's Weight History
|