|
Va!! upp 0,5 på en dag, det måste vara vätskesamling..
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 66.99g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Lunch: Wasa Kanel, Wasa Sport Knäckebröd, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Naturell Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Banan, Lax, Bulgur (Kokt). Dinner: Kung Markatta Kokossocker, Blandade Grönsaker (Frysta), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Omelett. Snacks/Other: Gouda eller Edamer Ost, Rosévin, Smör, Banan. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|