yuditi's Journal, 10 Jul 23

Alhamdulillah,. Bagini ini klo obesitas, pas niat diet turun cepet diawal, lumayan menyenangkan hati 😄

73.6 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 20.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1369 kcal

Fat: 81.86g | Prot: 67.29g | Carbs: 89.19g.   Breakfast: Kaldu Sapi, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Lunch: Nasi Putih. Dinner: Takoyaki, Gula Merah, Cireng. Snacks/Other: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Mentimun (Kupas). more...

1531 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...