Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 98.60g | Carbs: 47.88g.
Breakfast: Яичный Белок, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Нектарин, Абрикос, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: Hochland Фетакса, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Редис, Бондюэль Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Горбуша на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Редис, Hochland Фетакса. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovayu's Weight History
|